Entrenamientos de Fuerza para Corredores

Que ya podamos salir a correr no quiere decir que dejemos de entrenar la fuerza.

Como tenemos que seguir en casa aquí tenéis una nueva rutina con ejercicios sencillos para realizar con nada o muy poco material.

Comenzad siempre con un calentamiento previo. En cuanto al entrenamiento aeróbico no olvidéis ir muy poco a poco tanto en distancia como en sesiones, ya que estuvimos mucho tiempo sin correr. Siendo pacientes evitareis lesiones y en muy poco tiempo recuperareis el estado de forma anterior.

En el siguiente enlace podéis ver los ejercicios de fuerza que subí esta semana y dentro de mi perfil de Instagram encontraréis más rutinas, una nueva cada semana subo una rutina nueva.